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50代男性が健康と幸福を追求する日常をつづります

2019-12-17から1日間の記事一覧

使わないで弱った筋肉はどれくらいで回復するのか

先週の後半から風邪を引いて、熱は出てないのでインフルエンザではないと思いますが咳と痰に悩まされています。体もだるいのでランニングをする気も起きず、ランオフが10日になろうとしています。 当面は何かの大会に出たりする予定もないので、走る筋肉をゆ…