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50代男性が健康と幸福を追求する日常をつづります

2020-06-08から1日間の記事一覧

心拍数は運動強度に反比例するんじゃないのか

新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言が発せられた4月以来、日常の運動は頻度を上げた代わりに強度を下げました。頻度が上がったのは、在宅勤務が基本となり朝の自由時間が増え、出社日も自転車で通勤しているためです。強度を下げたのは、ジョギング…