z is for zokkon

50代男性が健康と幸福を追求する日常をつづります

2019-05-16から1日間の記事一覧

夏のトレーニング

ゴールデンウィークが明けて急に気温が上がってきました。 去年の記録を見ると、夏場(この場合4月から9月まで)はほとんど走らず、走行距離も月間20キロ台そこそこでした。 その代わり月に5〜6回はプールに行っていて、水泳で持久力を維持することに努めて…